Cvičíme se švihadlem – švihadlo Spokey

Cvičíme se švihadlem – švihadlo Spokey


Uveřejněno 20.03.2015, 15:00

Štítky : Tipy a triky

Autor : Domishák
Cvičení se švihadlem je neprávem podceňovaný sport, který si svoje místo na výsluní buduje jen pomalu a těžce. Přeci jen, většina lidí ho považuje spíše za dětskou hru než plnohodnotný pohyb hodný zařazení mezi „opravdové“ sportovní aktivity. To je ale velká chyba. celý článek

Jóga

Jóga


Uveřejněno 02.08.2013, 13:00

Štítky : Tipy a triky

Autor : DoMish SPORT
Pokud jste se s jógou nikdy předtím nesetkali nebo s ní teprve začínáte, tak věřte, že začátky nemusí být nepříjemné jako u většiny jiných cvičení. Právě naopak. S trochou samostudia, případně návštěvou hodiny jógy pro začátečníky, můžete s cvičením jógy začít rychle a jednoduše. celý článek

Fitness v domácnosti

Fitness v domácnosti


Uveřejněno 21.06.2013, 15:00

Štítky : Fitness | Tipy a triky

Autor : DoMish SPORT
Mnoho lidí nemá rádo přeplněná fitness centra z různých důvodů. Někdo si nepřeje být u cvičení okukován, jinému zase vadí mnoho lidí a čekání na vybraný trenažér, pro někoho zase představuje cesta do fitness centra a zpátky velkou časovou zátěž, kterou si nemůže v týdnu opakovaně dovolit. Pokud to ale s fitness životním stylem myslíte vážně, tak existuje spousta možností, jak se udržet fit a přitom netrávit několik hodin týdně v posilovně, když si za pomoci pouze pár pomůcek můžete připravit kvalitní zázemí pro cvičení v pohodlí domova. Přiblížíme si několik fitness doplňků, které skutečně fungují. celý článek

Švihadla

Švihadla


Uveřejněno 07.06.2013, 15:30

Štítky : Fitness | Tipy a triky

Autor : DoMish SPORT
Švihadlo je spoustou lidí mylně považováno pouze za dětskou zábavu. Ve skutečnosti může být ale skákání přes švihadlo dobrou fitness aktivitou pro dospělé. Pokud neradi běháte a potřebujete přesto do tréninku zapojit určité kardio. Mohlo by být právě skákaní přes švihadlo dobrou volbou. Skákáním přes švihadlo posílíte nejen ramena, paže, záda a svaly na nohou, ale rovněž dobře posílíte kardiovaskulární systém. Navíc si díky skákání přes švihadlo trénink lehce obměníte a neupadnete do nudného stereotypu. Výhodou švihadla je jeho skladnost, můžete si jej jednoduše vzít kamkoliv, ať už do oblíbené posilovny nebo třeba také na dovolenou. celý článek

20 potravin pro budování svalové hmoty – 3. část

20 potravin pro budování svalové hmoty – 3. část


Uveřejněno 10.05.2013, 15:26

Štítky : Zdravá strava | Tipy a triky | Fitness

Autor : DoMish SPORT
Dnes zakončíme seznam 20 nejlepších potravin pro budování svalové hmoty. V předchozích dvou článcích jsme zmínili vždy 7 potravin, což nám na dnešní závěrečné pokračování nechává v rukávu posledních 6 potravin, které by se měly stát součástí jídelníčku, pokud chcete vytěžit maximum z hodin strávených v posilovně. celý článek